Body Boost

Body Boost: البرنامج الآلي على تيليجرام وكيفية استخدامه

هل أنتَ مهتم ببرنامج يُقدم تمارين مصممة خصوصًا لمساعدتك على إنقاص الوزن وبناء العضلات وتحسين صحتك؟ لن تجد أفضل من Body Boost - برنامج تدريب اللياقة البدنية المثالي ورفيقك للرياضة. هيا تعرّف على كيفية استخدام Body Boost واستكشف جميع تفاصيل حول هذا البرنامج.

أنشئ حسابًا على Bitget وشغّل برنامج Body Boost الآلي على تيليجرام الآن!

معلومات حول Body Boost

Body Boost هو تطبيق يهدف إلى تغيير حياة المشاركين من خلال تنظيم الأكل الصحي والتخلي عن العادات السيئة والتمارين المنتظمة والرياضة. حيث سيوّفر معلومات مفيدة إضافية بناءً على التجربة الشخصية، بما في ذلك نصائح للتغيير الناجح، وتحليل أخطاء التمرين ومدى فعاليتها، وبرامج التدريب، والفحص الهرموني، وتوصيات تطبيقات التدريب الأخرى. وسيُقدم المحتوى بصيغة جديدة مذهلة، حيث يقوم المشاركون بالمراهنات. بالإضافة إلى ذلك، يشجّعون الأشخاص على الاشتراك في قناة تيليجرام الخاصة بهم للاحتفاظ بتقرير عن كل يوم.

كيفية البدء

لبدء تشغيل برنامج Body Boost الآلي على تيليجرام وبدء التدريب، ما عليك سوى اتباع هذه الخطوات البسيطة:

1. افتح تطبيق تيليجرام

تأكّد من تثبيت تطبيق تيليجرام على جهازك وسجّل الدخول إلى حسابك على تيليجرام.

%1. ابحث عن Body Boost

في شريط البحث أعلى تطبيق تيليجرام، اكتب "Body Boost". ابحث عن برنامج Body Boost الآلي الرسمي في نتائج البحث.

كيفية إنشاء تمرين على برنامج تيليجرام الآلي

لإنشاء خطة تمرين، ابدأ باستخدام الأمر «/workout» ثم اختر مجموعة العضلات التي تريد التدّرب عليها. كما عليك التأكّد من تحديد المعدات التي ستستخدمها للتمرين، بحد أقصى 6 أجهزة. يجب إعداد الجهاز مسبقًا من قائمة «الإعدادات». وبمجرد الاختيار، ستتلقى قائمة بالأجهزة. وبالنقر فوق كل جهاز، تُعرض كل صور التمارين ذات الصلة. كما يُمكنك إضافة هذه التمارين إلى خطة التمرين من خلال النقر على الصور. وعليك العلم أنّ عدد التمارين التي تختارها يجب ألا يتجاوز 8.

بعد تحديد اختياراتك، اضغط على زر «Finished/Send» (تمّ الانتهاء/الإرسال) لاستلام جدول التمارين التي اخترتها. في العمود الأول من الجدول، يُمكنك فرز التمارين وترتيبها لترتيب تنفيذها باستخدام الزرين لأعلى ولأسفل. وسيؤدي الضغط على زر «حفظ/استعادة البرنامج» إلى ظهور زر للتمرين ورابطًا إلى التمرين الذي أنشأته، والذي يُمكنك مشاركته مع الآخرين حتى يتمكنوا أيضًا من متابعة البرنامج الذي قمت بإنشائه.

كيفية إجراء تمرين وحفظ المجموعات على برنامج تيليجرام الآلي

انقر على زر «بدء البرنامج» لاستلام قائمة بجميع التمارين. في البرنامج، حدد تمرينًا للقيام به، واعرض التعليمات، وأضف مجموعات الأداء. ثمّ أدخل العدد المطلوب من التكرار والوزن. وبعدها استخدم زر «إضافة مجموعات» لحفظ المجموعات. إذا لزم الأمر، يُمكنك إعادة فتح التمرين وإضافة مجموعات إضافية. وبمجرد الانتهاء من التمرين، استخدم الأمر «/end»، وستتلقى قائمة بجميع التمارين التي يُمكنك تقييم فعاليتها.

كيفية إعداد فلتر في برنامج Zen Zephyr الآلي

ما عليك سوى اتباع هذه الخطوات البسيطة: انقر على زر «فلتر» على واجهة البرنامج الآلي. واختر نوع المطبخ، وحدد الوجبة ونوع الطبق، وحدد أي حساسية/أنظمة غذائية إذا لزم الأمر. اضبط السعرات الحرارية اليومية للوجبة، وتذكّر حفظ إعداداتك.

يُركّز برنامج Body Boost على تغييرات أساليب الحياة المستدامة التي تسمح لك بالاستمتاع بالأطعمة المفضلة لديك مع فقدان الوزن. كما يُقدم المعلومات الغذائية التثقيفية ونصائح تخطيط الوجبات ويؤّكد على اتخاذ خيارات غذائية واعية والتحكّم في الحصص دون الحاجة إلى حساب السعرات الحرارية.

أنشئ حسابًا على Bitget وشغّل برنامج Body Boost الآلي على تيليجرام الآن!

إخلاء المسئولية: الآراء الواردة في هذه المقالة مُعدّة لأغراض إعلامية فقط. لا تشكّل هذه المقالة دعمًا لأي من المنتجات والخدمات المذكورة، كما أنها لا تقدم نصائح استثمارية، أو مالية، أو للتداول. يجب استشارة المهنيين المؤهلين قبل اتخاذ القرارات المالية.