Body Boost

Body Boost: Bot na Telegramie – jak z niego korzystać?

Czy jesteś zainteresowany programem, który oferuje dostosowane ćwiczenia, które pomogą Ci schudnąć, zbudować mięśnie i poprawić swoje zdrowie? Z pomocą przychodzi Body Boost – Twój najlepszy trener fitness i towarzysz podczas uprawiania sportu. Dowiedz się, jak korzystać z Body Boost i poznaj wszystkie szczegóły dotyczące tego programu.

Załóż konto na Bitget i uruchom bota Body Boost na Telegramie już teraz!

Czym jest Body Boost?

Body Boost polega na transformacji uczestników poprzez zdrowe odżywianie, porzucenie złych nawyków, regularne ćwiczenia i uprawianie sportu. Dostarczy dodatkowych przydatnych informacji opartych na osobistych doświadczeniach, w tym wskazówek dotyczących udanej transformacji, analizy błędów i skuteczności ćwiczeń, programów treningowych, badań hormonalnych i zaleceń dotyczących aplikacji treningowych. Treść zostanie zaprezentowana w nowym, interesującym formacie, w którym uczestnicy będą obstawiać zakłady. Ponadto zachęcają do subskrybowania ich kanału na Telegramie, aby śledzić raporty z każdego dnia.

Pierwsze kroki

Aby uruchomić bota Body Boost na Telegramie i rozpocząć trening, wykonaj następujące proste kroki:

1. Otwórz Telegram

Upewnij się, że masz zainstalowaną aplikację Telegram na swoim urządzeniu i zaloguj się do swojego konta na Telegramie.

%1. Wyszukaj Body Boost

W pasku wyszukiwania w górnej części aplikacji Telegram wpisz „Body Boost”. Znajdź oficjalnego bota Body Boost w wynikach wyszukiwania.

Jak utworzyć trening z botem?

Aby utworzyć plan treningowy, zacznij od polecenia „/workout”, a następnie wybierz grupę mięśni, nad którą chcesz pracować. Upewnij się, że wybrałeś również sprzęt, którego będziesz używać do treningu, z maksymalnym limitem 6 pozycji. Sprzęt powinien być wstępnie skonfigurowany w menu „Ustawienia”. Po dokonaniu wyboru otrzymasz listę sprzętów. Kliknięcie każdego elementu spowoduje wyświetlenie obrazów ćwiczeń. Możesz dodać te ćwiczenia do swojego planu treningowego, klikając na obrazki. Pamiętaj, że liczba wybranych ćwiczeń nie powinna przekraczać 8.

Po dokonaniu wyboru naciśnij przycisk „Finished/Send”, aby otrzymać tabelę z wybranymi ćwiczeniami. W pierwszej kolumnie tabeli można sortować i porządkować ćwiczenia według kolejności ich wykonywania za pomocą przycisków w górę i w dół. Naciśnięcie przycisku „Save/Retrieve Program” (Zapisz/Przywróć program) spowoduje wyświetlenie przycisku treningu i linku do utworzonego treningu, które można udostępnić innym osobom, aby również mogły ćwiczyć zgodnie z utworzonym programem.

Jak wykonać trening i zapisać serie w bocie na Telegramie?

Kliknij przycisk „Get Program”, aby otrzymać listę wszystkich ćwiczeń. W programie można wybrać ćwiczenie do wykonania, wyświetlić instrukcje i dodać serie. Wprowadź wymaganą liczbę powtórzeń i ciężar. Następnie użyj przycisku „Add sets”, aby zapisać serie. W razie potrzeby możesz ponownie otworzyć ćwiczenie i dodać dodatkowe serie. Po zakończeniu treningu użyj polecenia „/end”, a otrzymasz listę wszystkich ćwiczeń, które możesz ocenić pod kątem ich skuteczności.

Jak skonfigurować filtr w bocie Zen Zephyr?

Wystarczy wykonać następujące proste kroki: Kliknij przycisk „Filter” w bocie. Wybierz typ kuchni, rodzaj posiłku i potrawy, a w razie potrzeby określ alergie/diety. Skonfiguruj dzienną liczbę kalorii posiłku i pamiętaj o zapisaniu ustawień.

Program Body Boost koncentruje się na zrównoważonych zmianach stylu życia, które pozwalają cieszyć się ulubionymi potrawami podczas utraty wagi. Oferuje edukację żywieniową, wskazówki dotyczące planowania posiłków i kładzie nacisk na dokonywanie świadomych wyborów żywieniowych i kontrolę porcji bez konieczności liczenia kalorii.

Załóż konto na Bitget i uruchom bota Body Boost na Telegramie już teraz!

Zastrzeżenie: Opinie wyrażone w tym artykule mają charakter wyłącznie informacyjny. Nie stanowi on wyrazu poparcia dla żadnego z omawianych produktów i usług ani porady inwestycyjnej, finansowej lub handlowej. Przed podjęciem decyzji inwestycyjnych należy zasięgnąć opinii wykwalifikowanych specjalistów.