คุณสนใจโปรแกรมที่นำเสนอการออกกำลังกายเฉพาะบุคคลเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ และเสริมสร้างสุขภาพของคุณหรือไม่ ไม่ต้องมองหาที่อื่นนอกจาก Body Boost ซึ่งเป็นเทรนเนอร์ฟิตเนสที่ดีที่สุดและเพื่อนคู่ใจในการเล่นกีฬาของคุณ ค้นพบวิธีการใช้ Body Boost และสำรวจรายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับโปรแกรมนี้
สร้างบัญชีบน Bitget และเปิดตัวบอท Body Boost บน Telegram เลย!
Body Boost ทำหน้าที่เปลี่ยนแปลงผู้เข้าร่วมผ่านการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เลิกนิสัยที่ไม่ดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และเล่นกีฬา โดยจะให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมตามประสบการณ์ส่วนบุคคล รวมถึงเคล็ดลับเพื่อการเปลี่ยนแปลงที่ประสบความสำเร็จ การวิเคราะห์ข้อผิดพลาดและประสิทธิผลของการออกกำลังกาย โปรแกรมการฝึก การคัดกรองฮอร์โมน และคำแนะนำแอปการฝึก ระบบจะนำเสนอคอนเทนต์ในรูปแบบใหม่ที่น่าสนใจโดยผู้เข้าร่วมสามารถวางเดิมพันได้ นอกจากนี้ยังสนับสนุนให้ผู้คน Subscribe ช่อง Telegram เพื่อบันทึกรายงานในแต่ละวันอีกด้วย
หากต้องการเริ่มใช้บอท Body Boost บน Telegram และเริ่มการฝึกของคุณ ให้ทำตามขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้:
1. เปิด Telegram
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ติดตั้งแอป Telegram บนอุปกรณ์ของคุณและเข้าสู่ระบบบัญชี Telegram ของคุณ
%1. ค้นหา Body Boost
ในแถบค้นหาที่ด้านบนของแอป Telegram พิมพ์ “Body Boost” มองหาบอท Body Boost อย่างเป็นทางการในผลการค้นหา
ในการสร้างแผนการออกกำลังกาย ให้เริ่มต้นด้วยการใช้คำสั่ง “/workout” จากนั้นเลือกกลุ่มกล้ามเนื้อที่คุณต้องการฝึก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเลือกอุปกรณ์ที่คุณจะใช้สำหรับการออกกำลังกาย โดยจำกัดสูงสุด 6 รายการ โดยระบบควรกำหนดค่าอุปกรณ์ไว้ล่วงหน้าในเมนู “Settings (ตั้งค่า)” เมื่อเลือกแล้วคุณจะได้รับรายการอุปกรณ์ เมื่อคลิกที่อุปกรณ์แต่ละชิ้น ระบบจะแสดงรูปภาพของการออกกำลังกาย คุณสามารถเพิ่มการออกกำลังกายเหล่านี้ลงในแผนการออกกำลังกายของคุณได้โดยการคลิกที่รูปภาพ โปรดทราบว่าจำนวนการออกกำลังกายที่เลือกไม่ควรเกิน 8 แบบ
หลังจากที่คุณเลือกแล้ว ให้กดปุ่ม “Finished/Send (เสร็จสิ้น/ส่ง)” เพื่อรับตารางการออกกำลังกายที่คุณเลือก ในคอลัมน์แรกของตาราง คุณจะสามารถเรียงลำดับและจัดเรียงการออกกำลังกายตามลำดับการดำเนินการได้โดยใช้ปุ่มขึ้นและลง เมื่อกดปุ่ม “Save/Retrieve Program (บันทึก/เรียกค้นโปรแกรม)” คุณจะได้รับปุ่มสำหรับการออกกำลังกาย และลิงก์ไปยังการออกกำลังกายที่สร้างขึ้น ซึ่งคุณสามารถแชร์กับผู้อื่นเพื่อให้พวกเขาสามารถปฏิบัติตามโปรแกรมที่คุณสร้างขึ้นได้เช่นกัน
คลิกปุ่ม “Get Program (รับโปรแกรม)” เพื่อรับรายการการออกกำลังกายทั้งหมด ในโปรแกรม เลือกการออกกำลังกายที่จะทำ ดูคำแนะนำ และเพิ่มเซ็ต ใส่จำนวนครั้งและน้ำหนักที่ต้องการ จากนั้นใช้ปุ่ม “Add Sets (เพิ่มเซ็ต)” เพื่อบันทึกเซ็ต หากจำเป็น คุณสามารถสร้างการออกกำลังกายใหม่และสร้างเซ็ตเพิ่มเติมได้ เมื่อออกกำลังกายเสร็จสิ้น ให้ใช้คำสั่ง “/end” แล้วคุณจะได้รับรายการสำหรับการออกกำลังกายทั้งหมดที่คุณสามารถประเมินได้ในแง่ของประสิทธิภาพ
เพียงทำตามขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้: คลิกที่ปุ่ม “Filter (ตัวกรอง)” บนบอท เลือกประเภทอาหาร เลือกมื้ออาหารและประเภทอาหาร และระบุอาการแพ้/อาหารหากจำเป็น กำหนดค่าแคลอรี่รายวันสำหรับมื้ออาหารและอย่าลืมบันทึกการตั้งค่าของคุณ
โปรแกรม Body Boost มุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ยั่งยืนที่ช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับอาหารจานโปรดในขณะที่ลดน้ำหนัก มีการศึกษาเรื่องโภชนาการ คำแนะนำในการวางแผนการรับประทานอาหาร และเน้นการเลือกอาหารอย่างมีสติและควบคุมปริมาณอาหารโดยไม่ต้องนับแคลอรี่
สร้างบัญชีบน Bitget และเปิดตัวบอท Body Boost บน Telegram เลย!
ข้อสงวนสิทธิ์: ความคิดเห็นที่อยู่ในบทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น บทความนี้ไม่ใช่การสนับสนุนผลิตภัณฑ์และบริการใดๆ ที่ได้มีการเอ่ยถึง รวมถึงไม่ใช่คำแนะนำด้านการลงทุน การเงิน หรือการเทรด ผู้ใช้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองก่อนตัดสินใจลงทุน
Catizen
Gatto | Game
Tomarket App
Dogs