ยินดีต้อนรับสู่ Cookie — สุดยอดตัวช่วยติดตามโภชนาการและการรับประทานอาหารบน Telegram คู่มือนี้ให้ข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดเกี่ยวกับ Cookie และวิธีใช้ให้มีประสิทธิภาพเพื่อติดตามโภชนาการ จัดการอาหารของคุณ และบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ
สร้างบัญชีบน Bitget และเปิดใช้งานบอท Cookie บน Telegram เลย
Cookie เป็นบอทด้านโภชนาการขั้นสูงบน Telegram ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ใช้จัดการเป้าหมายด้านอาหารและโภชนาการของตนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าคุณต้องการลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ หรือเพียงแค่ปรับปรุงพฤติกรรมการกินโดยรวมของคุณ Cookie จะให้คำแนะนำเฉพาะบุคคลด้วยการติดตามปริมาณอาหารที่คุณบริโภคในแต่ละวันและวิเคราะห์ความต้องการทางโภชนาการของคุณ Cookie ได้รับการพัฒนาด้วยความเชี่ยวชาญของนักโภชนาการมืออาชีพ และนำเสนอคำแนะนำที่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ ช่วยให้คุณปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ส่งผลดีต่อสุขภาพมากขึ้น และบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณได้อย่างยั่งยืน
● ใช้งานได้ฟรี: สามารถใช้งาน Cookie ได้ฟรีอย่างสมบูรณ์ โดยมีฟีเจอร์การติดตามโภชนาการและการรับประทานอาหารขั้นสูงโดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ ทำให้ทุกคนสามารถเข้าถึงได้
● การคำนวณแคลอรี่และสารอาหาร: Cookie คำนวณแคลอรี่และปริมาณสารอาหารของมื้ออาหารของคุณอย่างแม่นยำ ช่วยให้คุณรับทราบข้อมูลเกี่ยวกับปริมาณการบริโภคอาหารของคุณ
● คำแนะนำด้านโภชนาการส่วนบุคคล: Cookie จะให้คำแนะนำเฉพาะบุคคลเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการรับประทานอาหารของคุณตามรายการอาหารที่บันทึกไว้และเป้าหมายส่วนบุคคล ไม่ว่าคุณต้องการลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ หรือเพียงแค่รับประทานอาหารที่มีสุขภาพดีขึ้นก็ตาม
● ข้อมูลสรุปประจำวัน: Cookie จะสร้างข้อมูลสรุปโดยละเอียดเกี่ยวกับการบริโภคอาหารของคุณในแต่ละวัน พร้อมเสนอคำแนะนำว่าอาหารใดที่ควรกินต่อ เลิกกิน หรือเปลี่ยนใหม่เพื่อให้สอดคล้องกับเป้าหมายของคุณมากขึ้น
● การบันทึกมื้ออาหารอย่างง่ายดาย: บันทึกมื้ออาหารของคุณผ่านข้อความหรือข้อความเสียง พร้อมความยืดหยุ่นในการอธิบายอาหารของคุณ ทำให้การติดตามรวดเร็วและสะดวกสบาย
● การสนับสนุนในการสร้างนิสัย: Cookie ช่วยให้คุณปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นเรื่อยๆ ช่วยให้ประสบความสำเร็จในระยะยาวและป้องกันไม่ให้กลับไปสู่พฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพอีก
● การตั้งค่าที่ปรับแต่งได้: อัปเดตข้อมูลส่วนตัว การตั้งค่าด้านอาหาร และเป้าหมายของคุณได้อย่างง่ายดายตลอดเวลาเพื่อให้แน่ใจว่าคำแนะนำของ Cookie ยังคงมีความเกี่ยวข้องและมีประสิทธิภาพ
หากต้องการเปิดใช้งานบอท Cookie และเริ่มใช้งาน ให้ทำตามขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้:
ขั้นตอนที่ 1: เปิด Telegram
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ติดตั้งแอป Telegram บนอุปกรณ์ของคุณแล้ว เข้าสู่ระบบบัญชี Telegram ของคุณ
ขั้นตอนที่ 2: ค้นหาบอท Cookie
ในแถบค้นหาที่ด้านบนของแอป Telegram พิมพ์ “Cookie” หรือ “@ACookieBot” มองหาบอท Cookie ทางการในผลการค้นหา
ขั้นตอนที่ 1: เปิดใช้งานบอท Cookie
เปิด Telegram และค้นหาบอท @ACookieBot เมื่อพบแล้วให้แตะและกด “Start (เริ่ม)” เพื่อเปิดใช้งาน
ขั้นตอนที่ 2: ตั้งค่าข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ
Cookie จะแจ้งให้คุณระบุรายละเอียดพื้นฐานบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณเอง เช่น เพศ อายุ ส่วนสูง น้ำหนัก ประเภทร่างกาย และข้อจำกัดทางโภชนาการ โดยข้อมูลนี้ช่วยให้บอทปรับแต่งคำแนะนำให้ตรงกับความต้องการเฉพาะของคุณได้
ขั้นตอนที่ 3: กำหนดเป้าหมายของคุณ
เมื่อคุณกำหนดรายละเอียดส่วนตัวแล้ว ระบบจะขอให้คุณกำหนดเป้าหมายด้านสุขภาพหรือการออกกำลังกายของคุณ ไม่ว่าคุณต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก หรือปรับปรุงโภชนาการโดยรวมของคุณ เพียงพิมพ์เป้าหมายของคุณ และ Cookie จะปรับคำแนะนำให้ตามนั้นเลย
ขั้นตอนที่ 4: บันทึกมื้ออาหารของคุณ
ใช้ตัวเลือก “Food Entry (รายการอาหาร)” เพื่อเริ่มบันทึกสิ่งที่คุณกิน คุณสามารถพิมพ์อาหารและขนาด Portion หรือใช้ฟีเจอร์ข้อความเสียงเพื่ออธิบายมื้ออาหารของคุณได้ Cookie จะคำนวณปริมาณสารอาหารของอาหารที่คุณทานโดยอัตโนมัติ
ขั้นตอนที่ 5: ขอคำแนะนำ
หากคุณมีคำถามเฉพาะเกี่ยวกับการรับประทานอาหารของคุณ ให้ใช้ปุ่ม “Ask (ถาม)” เพื่อสอบถามเรื่องใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับโภชนาการ Cookie จะให้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญตามข้อสงสัยของคุณ
คุณสามารถอัปเดตข้อมูลส่วนตัวหรือเปลี่ยนเป้าหมายได้ตลอดเวลาโดยเข้าถึงการตั้งค่าในเมนู ซึ่งจะทำให้แน่ใจว่าคำแนะนำของ Cookie ยังสอดคล้องกับวัตถุประสงค์ปัจจุบันของคุณ
เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจาก Cookie โปรดบันทึกมื้ออาหารของคุณอย่างสม่ำเสมอและถูกต้อง ซึ่งรวมถึงการให้รายละเอียดเกี่ยวกับขนาด Portion, ส่วนผสม และแม้กระทั่งวิธีการเตรียมอาหาร ยิ่งคุณป้อนข้อมูลที่แม่นยำมากเท่าใด Cookie ก็จะสามารถวิเคราะห์อาหารของคุณได้ดีขึ้นและให้คำแนะนำส่วนบุคคลได้ นอกจากนี้ ควรตรวจสอบข้อมูลสรุปประจำวันและนำข้อเสนอแนะที่ Cookie ให้มาไปใช้เป็นประจำ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายและปรับปรุงพฤติกรรมการกินของคุณอย่างค่อยเป็นค่อยไปและยั่งยืน
ต้องการเริ่มต้นการเดินทางของคุณในโลกคริปโตใช่ไหม สร้างบัญชีของคุณบน Bitget วันนี้ และรับเซ็ตของขวัญสำหรับผู้มาใหม่มูลค่า 6,200 USDT ได้เลย!
Catizen
Gatto | Game
Tomarket App
Dogs